王振韋的生活時報

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間高高酒吧飯店及餐廳 (Coucou Bar Hotel and Restaurant)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

25歲吳先生為企業家第二代，原本應是人生勝利組的他，卻飽受失眠困擾，好不容易睡著了，卻常感受到一隻無形的手掐住脖子，以致呼吸困難而夜半驚醒。

家人遍尋醫師，還一度以為撞鬼，到廟裡求神祭拜，最後接受「腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析」，發現原來是壓力荷爾蒙失調，其中抗壓荷爾蒙（DHEA）指數過低，僅0.59 nmol／L（標準為1.63 nmol／L）。

台灣第一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告出爐，結果發現，在35歲以下的年輕族群中，竟有高達七成八「抗壓荷爾蒙指數」偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現疲倦、失眠、頭痛、焦慮等早衰症狀。

聯安診所王峰醫師表示，吳先生為過敏體質，身體常處於慢性發炎狀態（高敏度C反應蛋白HS- CRP 31.2 mg／L），又有肥胖問題（BMI 27.3Kg／㎡），本身喜好吃油炸類易發炎食物，使得身體之內在壓力長期處於居高不下的狀態。

除了身體問題之外，最近又遭逢情傷，內在外在壓力齊攻，身體無法調適壓力反應，抗壓荷爾蒙分泌不足，才會引發身心諸多不適症狀，除了給予安眠鎮靜等藥物之外，還需學習紓壓，力求飲食失衡。

聯安機構分析抗壓性不足的年輕族群，整理出十大症狀，第一名是過敏，其次依序為疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。

至於年輕族群為何抗壓荷爾蒙偏低，王峰醫師表示，除了外在壓力之外，許多人因為飲食出問題，少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，加上偏好含糖飲料及精緻糕點，造成肥胖。有人則是力求「少吃多動」，飲食極度清淡，以致身體發出警訊。

舉例來說，31歲李小姐勤跑健身房，每星期3次核心運動，外加游泳，飲食清淡，三餐幾乎只吃沙拉、燙青菜、雞胸肉，看似健康，但卻常頭暈、易怒易躁，健康檢查發現，抗壓荷爾蒙（DHEA）指數也過低。

王鋒醫師說，長期無油飲食、過度清淡、過度運動，體內就會缺乏足夠的油脂及膽固醇，以致腎上腺無法持續製造「抗壓力荷爾蒙」，一旦外在工作壓力一大，就可能爆發問題。

「好累喔！不想上班」這可能是很多年輕上班族共同的心聲，徐景宜營養師建議有這方面困擾的民眾，可以多攝取橄欖油、亞麻仁油、苦茶，多吃雞肉、牛奶、豆漿、豆腐等豆製品，及深綠色蔬菜、堅果類、五穀類、奶蛋肉類，以防壓力賀爾蒙失調。

台大哲學系教授林火旺出任國民黨青年培育機構國家發展研究院院長一職，讓這位大砲性格的哲學教授，又再度躍上媒體版面。

林火旺學術專長在倫理學與政治哲學，過去在民生報任職記者，也曾擔任前總統馬英九競選台北市長時的總幹事，林火旺也多在政論節目上針砭時政，發言除了以學術專長出發外，直言敢言的大砲性格也令人印象深刻。

林火旺最早為人知的政治履歷，是在馬英九競選台北市長期間，擔任馬辦發言人與競選總幹事，並主導市政白皮書的撰寫，及擔任市府首席顧問，可謂是替馬立下汗馬功勞，是當時馬英九十分倚重的策士。

後續馬捐助成立新台灣人文教基金會，林火旺也出任董事兼執行長，2009年馬英九在總統期間，更核聘林火旺為無給職國策顧問，因此過去林火旺的馬系色彩明顯。

可馬英九執政後，民眾滿意度每況愈下，發生八八水災後，林火旺用傳真、電子郵件向馬英九建言，卻沒有得到任何回應，林火旺也因此辭去國策顧問一職，在馬2012年競選總統連任時，林火旺則選擇沉默，不願向外界談論馬英九。

等到馬英九連任後，林火旺仍時不時檢討馬的路線與政策，對於極具爭議的福懋案，林勸諫馬英九「把喜歡的人換掉、把不喜歡的人拉回來」；2014年九合一選舉國民黨大敗後，認為馬英九若不辭去主席，將毀掉國民黨；林更於2016年總統、立委大選中，公開直言「馬英九反省道歉」，來為國民黨催票，大砲個性在此展現無遺。

而林火旺在本次國民黨主席競選期間，擔任吳敦義辦公室的發言人，由於過去林火旺時常對馬英九提出建言，又在競選過程期間說出前總統馬英九與前立法院長王金平兩人，在馬王政爭時，讓國民黨受到很大傷害，因此這兩個人應該都要靠邊站，被認為是吳有意切割馬王兩人。

不論如何，青年政策與重獲年輕人的信任，是國民黨改造的最重要課題之一，林火旺受邀擔任培育青年的國發院院長，林火旺要怎樣替國民黨找回年輕人，是外界關注的重點；除此之外，前主席洪秀柱任內成立的孫文學校，制度上受國發院督導，未來林火旺要如何應對同樣砲火猛烈的台大政治系教授張亞中，也值得觀察。

林火旺從8月1日開始，從就學和教學三十多年的台灣大學退休，未來除了擔任國民黨國發院院長外，也是實踐大學（高雄校區）講座教授、台大哲學系兼任教授。

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